Yoga du rire

Le yoga du rire, une pratique facile, accessible, immédiate et efficace

Présentation

Le yoga du rire est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel

Facile : c’est une combinaison de rires, de stretching doux et de respiration de yoga
Accessible à tous : aucun prérequis n’est nécessaire
Immédiat : le groupe permet d’accéder facilement au rire, il devient vite contagieux

Les bienfaits

Installe la bonne humeur
Exercices sains et anti-stress
Impacts sur la santé : le rire renforce le système immunitaire ; rire facilite la respiration ; c’est un excellent exercice cardio-vasculaire ; améliore la qualité de sommeil
Les bienfaits se font ressentir dès la première séance
Le Yoga crée du lien

Le Yoga du Rire en entreprise

est un formidable outil de gestion du stress, de cohésion d’équipe, de gestion des conflits, de conduite du changement, de confiance en soi …

Les bénéfices en entreprise

Des études ont démontré que le rire en entreprise :

  • Fait baisser le taux d’absentéisme ; Favorise la communication entre collaborateurs
  • Stimule la créativité de groupe ; Augmente la créativité et la rigueur de chacun
  • Aide à la prise de décision (…après l’hilarité)
  • Amène un état d’esprit dynamique et aide à lutter contre la timidité
  • Valorise l’image de l’entreprise à l’extérieur

Comment l’utiliser ?

En atelier, indépendamment ou en l’intégrant dans un séminaire, lors d’une fête d’entreprise
Ou bien dans un programme de cohésion d’équipe, de gestion du stress …

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